Puasa adalah pelindung diri dari kejelekan dunia dan siksa akhirat. Banyak rahasia yang terkandung dari ibadah puasa, baik puasa wajib maupun puasa sunnah. Puasa dapat menguatkan jiwa, mendiidk kemauan, menyehatkan badan, mengenal nilai kenikmatan, dan merasakan penderitaan orang lain.